Je suis pour la promotion de la maigreur en règle général car il y a un mieux-être global. Je conseil entre un IMC de 17 à 20. Actuellement j'ai personnellement un IMC à 23, je dois donc maigrir en particulier pour préparer ma saison de trek.
Donc je cherche des astuces pour perdre du poids et retrouver une certaine forme. Voila la méthode que je vais appliquer.
"La cétose. Bien connue par les adeptes du régime cétogène, la cétose peut aussi être induite durant le jeûne. C'est un processus métabolique normal qui se produit lorsque l'organisme ne dispose pas de suffisamment de glucose pour produire de l'énergie. Le corps brûle alors des graisses pour en tirer son carburant."
C'est ce que l'on va faire pour la préparation physique. Chez les islamiques c'est que l'on appel le jeûne des jours blancs durant 3 jours. le jeune de trois jours à une longue tradition tel que le jeune d'Esther. C'est pour que Allah nous entendent dans sa miséricorde. La cétose au niveau métabolique est de l'auto-cannibalisme de son propre corps. Jusqu'à l'os.
Pour faciliter la cétose on va électrolyser notre corps. Il faut de l'eau "ionisée". On va enclenché un processus nucléaire à base d'eau qui a une infime quantitée de deuterium. En forçant le réacteur. En gros on jeune pendant minimum 3 jours seulement à base d'eau avec de l'electrolyte. Il faut 2L d'eau par jours.
De l'eau en tant qu'électrolyte efficace est très simple à faire (à base de jus de citron et de sel)
Pour 2L d'eau electrolyte:
- 2-3 sachets de thé vert
- 2 citrons pressés
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de gingembre
A cela on prescrit de 10 000 à 15 000 pas par jours, et quelques exercices avec des altères (des bouteilles d'eau suffisent de 1,5Kgs).
Au bout de 3 jours de jeune, on se ré-alimente à base de bouillon de légume jusqu'à 7 jours. A partir de là on rompte le jeune en mangeant des proteines et des légumes. Si vous pouvez faire 7 jours de jeune seulement avec l'eau + electrolyte et que votre organisme est capable de résister, faite le. Mais penser à vous ré-alimenter.
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