J'ai fais quelques mise à jours sur ma préparation au trekking, que cela soit pour débutant pour atteindre un niveau de professionnel. Pour l'instant j'ai un peu la flemme, en mode marmotte. Je dois aller me balader dans les bois, j'ai également plannifié de retourner sur l'Ile d'Ouessant.
Je me mets à rêver que je vais reprendre la préparation physique, alors que je suis relativement casanier. Je paye mon abonnement à la salle de fitness tous les mois 20€, et pour l'instant j'y vais rarement. Mon père Patrice tire la grimace que je fasse du trekking en professionnel: "Les jeunes font pas de la rando, c'est un sport de vieux, mais de la course à pieds", "Et quand tu vas travailler si tu fais du trek?". Bref. Le petit denis, que le trekking est un sport intense et de militaire, survivaliste: de la reconnaissance, du balisage, c'est à dire des éclaireurs.
Alors je fais un peu de marche dans Brest, en moyenne 2 à 3 fois par semaine, environ 5 à 7 km par session. Sinon je reste assis sur mon siège d'ordinateur à faire de l'informatique.
Parfois je prépare le terrain, en m'informant, et lisant des livres de référence, dans ma bibliothèque:
- Aventure et survie - Le guide pratique de l'extreme; John "Lofty" Wiseman
- Randonner un apprentissage - Théorie et pratique des sentiers et chemins; Pierre Macia
- Manuel du randonneur; Rob Beattie
- Food Trek - La cuisine pour les voyageurs à pied ou à vélo; Elena Battisti, Thibaut Blais
J'étudie les cartes, et mémorise:
- PNR Armorique à pieds
- Carte topographique IGN Série Bleue 1:25000
Je me prépare à la lecture de carte, GPS et à l'utilisation de bousole à visée. Revois les bases.
- Apprendre à lire une carte en cinq étapes
- Comment utiliser une boussole
- Revue boussole Proster
- Choix de GPS de randonnée - Garmin Foretrex 601 pour les militaires
Ressources
Vous trouverez tous le nécessaire pour préparer le trekking, dans ces documents.
- Ma liste de matériel, checklist, à titre d'exemple, optimisation du poids, et prix (~ 3000€)
- Jalon d'évolution de l'entrainement au trek
- Mémento préparation physique personnelle
- Les schémas des exercices physiques du site geonautrice
Je recommande également les conseils de David - Le Banquier Randonneur sur son site.