J'ai une certain hygiène alimentaire et je fais de la diététique, donc je suis un régime strict, je conseil ce régime à ce qui veulent prendre soin de leur corps et sa longévité. Je fais du jeune intermittent 16/8. Donc après avoir manger le matin, j'attend environ 6-8h. Le soir si je mange à 19h, c'est juste une soupe légère. L'après midi un repas normal entre 12h et 14h.
Mon petit dej bien-être du matin, comme rituel:
- A jeun une cuillère (voir 2) à café d'huile de Nigelle Schwarz-Kummelol 199€/l
- Je bois après mon thé vert au jasmin Thé 84€/kg
- Je mange 2 tartines de pain de sègle au Zaatar [A 100€/Kg fournisseur local sur Brest en épicerie exotique]